Maksud perkataan "clean and jerk" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "clean and jerk" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

clean and jerk

US /kliːn ən ˈdʒɜːrk/
UK /kliːn ənd dʒɜːk/
"clean and jerk" picture

Kata Nama

clean and jerk, angkat dan sentak

a weightlifting exercise in which the barbell is lifted from the floor to shoulder height (the clean) and then thrust overhead (the jerk)

Contoh:
•
The weightlifter successfully performed a heavy clean and jerk.
Pengangkat berat berjaya melakukan clean and jerk yang berat.
•
Training for the clean and jerk requires immense strength and technique.
Latihan untuk clean and jerk memerlukan kekuatan dan teknik yang besar.