Maksud perkataan "exercise regularly" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "exercise regularly" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

exercise regularly

US /ˈɛksərˌsaɪz ˈrɛɡjələrli/
UK /ˈɛksəsaɪz ˈrɛɡjʊləli/

Frasa

bersenam secara teratur, beriadah secara teratur

to engage in physical activity on a consistent and frequent basis

Contoh:
•
It's important to exercise regularly for good health.
Penting untuk bersenam secara teratur untuk kesihatan yang baik.
•
She decided to exercise regularly to improve her fitness.
Dia memutuskan untuk bersenam secara teratur untuk meningkatkan kecergasannya.