Maksud perkataan "maintain fitness" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "maintain fitness" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

maintain fitness

US /meɪnˈteɪn ˈfɪtnəs/
UK /meɪnˈteɪn ˈfɪtnəs/

Frasa

mengekalkan kecergasan, menjaga kesihatan

to keep one's body in good physical condition through exercise and healthy habits

Contoh:
•
Regular exercise is essential to maintain fitness.
Senaman yang kerap adalah penting untuk mengekalkan kecergasan.
•
He works out daily to maintain fitness for his job.
Dia bersenam setiap hari untuk mengekalkan kecergasan untuk pekerjaannya.