Значение слова "limber up" на русском

Что означает "limber up" на английском? Узнайте значение, произношение и конкретное использование этого слова с Lingoland

limber up

US /ˈlɪm.bər ʌp/
UK /ˈlɪm.bər ʌp/

Фразовый глагол

размяться, разогреться

to do gentle exercises to make your muscles and joints supple before more strenuous exercise

Пример:
•
It's important to limber up before you start running to avoid injuries.
Важно размяться перед началом бега, чтобы избежать травм.
•
The dancers spent an hour limbering up before the performance.
Танцоры потратили час на разминку перед выступлением.