limber up
US /ˈlɪm.bər ʌp/
UK /ˈlɪm.bər ʌp/
句動詞
準備運動をする, 体をほぐす
to do gentle exercises to make your muscles and joints supple before more strenuous exercise
例:
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It's important to limber up before you start running to avoid injuries.
怪我を避けるために、走り始める前に準備運動をすることが重要です。
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The dancers spent an hour limbering up before the performance.
ダンサーたちは公演前に1時間かけて準備運動をした。