Maksud perkataan "a bitter pill to swallow" dalam bahasa Melayu

Apakah maksud "a bitter pill to swallow" dalam bahasa Inggeris? Terokai maksud, sebutan dan penggunaan khusus perkataan ini bersama Lingoland

a bitter pill to swallow

US /ə ˈbɪtər pɪl tuː ˈswɑːloʊ/
UK /ə ˈbɪtə pɪl tuː ˈswɒləʊ/

Idiom

pil pahit untuk ditelan, kenyataan pahit

an unpleasant or difficult fact, situation, or piece of information that is hard to accept

Contoh:
Losing the championship was a bitter pill to swallow for the team.
Kalah dalam kejohanan adalah pil pahit untuk ditelan bagi pasukan.
Having to apologize, even though he felt he was right, was a bitter pill to swallow.
Terpaksa meminta maaf, walaupun dia rasa dia betul, adalah pil pahit untuk ditelan.